No oniinum na natural ya spirulina tablets, say dosis to et mangapekta ed saray benepisyo ra ed bunigas. Parad inagew-agew ya bunigas, say nirekomendan dosis et 2 anggad 3 beses, 2 anggad 4 gramo kada beses. Say dosis tan panaon et nepeg ya umanen base ed pankaukolan na balang sakey. Nia so pigaran nirekomendan dosis:
Parad inagew-agew ya bunigas, say nirekomenda ya dosis et 2 anggad 3 beses ed sanagew, manga 2 gramo kada beses. Say sankaabigan ya oras ya pangan et 30 minutos antis na panangan. Nayarin inumen met itan anggan kapigan ed sanagew parad sankaabigan iran resulta.
Parad pakainawaan na kapagaan, say nirekomenda ya dosis et 2 anggad 3 beses ed sanagew, balet nayarin dagdagen so dosis ya anggad 2 anggad 4 gramo kada beses. Say sankaabigan ya resulta et nagamoran no inumen ed loob na kapalduan oras antis ya mangan. No naliliknam ya naknaksawan ka, sarag mon paabebaen so dosis, balet ag-onlampas ed 2 gramo.
Parad pakawalaan na belat, say nirekomenda ya dosis et 10 gramo ya mamitlo ed sanagew, tan say sankaabigan ya resulta et naala no inumen anem oras antis na panangan. Say almusal et nayarin panliketan ya walay gatas odino gatas na toyo. Parad panangan, dagdagen so manunan kakanen mo, balet tandaan ya bawasan so mataba iran kakanen.
Parad saramay makapuy so laman da, say nirekomenda ya dosis et manga 3 gramo ya mamitlo ed sanagew, mas maabig no 30 minutos antis na panangan. Parad saramay mansasakit na malnutrisyon tan kakapuyan, maninum na 2 anggad 3 gramo ed kada pankanawnawa.
Say spirulina et walaan met na makatantandan benepisyo ed anti-radiation tan anti-ya itatatken. Irerekomenda so panginum na 2 anggad 3 gramo na ngalngalin mamitlo ed sanagew, diad loob na 30 minutos antis na panangan, pian napalaknab so inkaepektibo to.
